Intermittend Fasting - Wie Du im Schlaf Gewicht verlierst

Intermittend Fasting is a called a break between your regular food intakes. Get lifehacks for living longer, better and Raise your performance with Juliane Fröbisch & Intelligentsports Online Coaching

Wie Du Stress vermeidest und mehr schaffst als vorher

Stress ist eine Frage der Kontrolle und der Bewertung einer Situation. Mit einfachen und klaren Schritten führe ich Dich an Deine versteckten Potenziale. Personalisierte Lifehacks und wie Du Dich auf allen Gebiet optimierst und nur minimalistische Veränderungen vornimmst.

Wie früh schlafen Deine Leistung steigert

Ausreichend Schlaf mit solider Schlafqualität steigert Deine Leistung und setzt wichtige Regenerationsprozesse in Gang. Wie Du Deine Emotionen damit kontrollieren kanst und welche Vorteile der frühe Schlaf noch mit sich bringt erfährst Du hier:  Buche ein Gespräch und erhalte eine 360° Analyse zu Deinem persönlichen Lifestyle.

Was Du jeden Tag tun solltest

Bewegung ist Leben. Bewegung entwickelt dein Gehirn weiter, reguliert Emotionen, verbessert Herzkreislauf und Verdauungssystem und optimiert Deine Fitness.
Was Du mit minimalem Aufwand erreihen kannst:  Buche ein Gespräch und erhalte eine 360° Analyse zu Deinem persönlichen Lifestyle.

Diese Auszeit verbessert Deine Konzentration zu 90%

Das Gehirn ist nur begrenzt aufnahmebereit. Es benötigt Pausen. Die höchste Effektivität erfährst Du durch Bewegung.

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Die gesündeste Droge ohne Nebenwirkungen

Eisen, Folsäure und Antioxidantien. Das und vieles mehr sind positiven Nebenwirkungen der farbigsten Pflanze der Welt.

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Warum 99+% der Menschen das Symptom falsch behandeln

Vergangene Unfälle, Erlebnisse und Erfahrungen beeinträchtigen das heutige Symptom (z.B. Schmerzen, Übergewicht)stärker und ist häufiger Ursache von Leistungseinschränkungen als das was Du denkst.

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Die schnellste Regeneration der Welt

Faszien beeinflussen die Performance, indem sie die Regeneration steuern und den Sportler schneller fit machen. Für stundenlanges Sitzen hilft das Faszienrollen verklebtes Gewebe zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.

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Trickse deinen Körper aus und lebe Dein Leben

Die Vorteile von Bewegung sind bekannt. Wie einfach es ist, gewohntes Verhalten zu ändern, erfährst zeigt das Video und unter

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Wie Du sofort jeden Schmerz linderst mit diesen 3 Schritten

Klassische Traningsprogramme fokussieren sich zuviel auf die rein physischen Übungen. Mit diesen 3 Schritten bekommst Du einen ganzheitlichen modernen Ansatz und Perspektive auf die Anforderungen einer Modernen Zivilisation.

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